Cualquier hombre sueña con la conservación de nada menos que a la edad de setenta años, una buena erección. Cada año el número de personas que especifican la pregunta de que es peligroso para la potencia cada vez mayor.
Salud para el sexo masculino - su hombre sano.
Sin embargo, en este concepto, además de la potencia siempre se incluye siempre la libido. Un punto muy importante es la salud de todo el sistema sexual de los hombres. Por lo tanto, es necesario, cada seis meses, asegúrese de visitar el perfil de un médico.
Qué alimentos son perjudiciales
Un gran número de diferentes hábitos influyen en la libido, la potencia sexual. Aquí además el consumo de estupefacientes, incluso el consumo de bebidas que contienen alcohol, así como por la mansión vale la pena fumar.
Para mejorar la erección y la libido se necesita más de una vez a la semana encontrar el tiempo de deportes, que permitirá además de lograr sexual del cuerpo, para convertirse en el más atractivo para el sexo femenino.
Para todas las personas, sin excepción, de largos paseos en la calle serán de salir de la situación. Los médicos señalan que cada día el hombre tiene la obligación de pasar más de 1 mil pasos. Para la normalización en el corto plazo de la potencia, mejorar el proceso de la circulación de la sangre por la mañana se aconseja tomar duchas de contraste.
Uno de los principales enemigos de la potencia masculina es la gran cantidad de estrés en la vida, que es necesario reducir al mínimo. La segunda opción es aprender a disparar rápidamente el estado de estrés. Además de lo anteriormente mencionado, los efectos positivos que tiene prescrito de perfil médico de la dieta. Es importante entender qué tipo de productos para la potencia en el mundo moderno útiles y las que ponen exclusivamente daño.
La cerveza es uno de los desencadenantes de las infracciones en el equilibrio hormonal. Si usted vio en la calle a un hombre con una taberna del estómago, lo más probable es un indicador de la baja de testosterona, activa la producción de hormonas, inherentes a las niñas. El hombre, que realmente se preocupa por su salud, nunca va a abusar de ellos.
Comida rápida en cualquier forma contiene transgénicos peligrosos grasas, que también causan un grave error en la distribución de las hormonas. Se encuentran no sólo en hamburguesas, distinta de repostería, sino también en la margarina/el helado, por lo tanto, para aquellos que potencia el camino que deberá hacer la elección si se debe usar en la dieta de los productos.
La cafeína es un asesino de la testosterona. Aumenta considerablemente el número de los estrógenos. Producto nocivo, pero la ventaja de una rápida recuperación de su cuerpo.
Dado que en la pastelería de dichos componentes peligrosos para la potencia, como la levadura, el azúcar de la mejor renunciar.
Una gran variedad de embutidos contienen una increíble dosis de ahumado líquido, vigente en el pene en los hombres agotan.
Dulce viola la potencia masculina, por lo tanto, todo lo que puede permitirse el lujo de no más de 50 gramos de ningún tipo de dulces.
Los productos, en los que tienen colesterol, son consecuencia de alteraciones en la circulación de la sangre, de peligro de la obstrucción de los vasos. De ellos también se aconseja optar por completo.
Además de los productos que está terminantemente prohibido comprar en las tiendas para evitar problemas con el sistema sexual, también hay una serie de productos que pueden estar en el menú, pero en cantidades limitadas.
- No consumir más de 1 l natural de la leche de vaca.
- Dado que en la soja contiene diferentes hormonas sexuales abusar de la lucha contra las hormonas en el hombre este producto no es deseable.
- La sal es capaz de reducir la producción necesaria de la testosterona.
- Estupefacientes como la marihuana son capaces de alterar el equilibrio de las hormonas.
- La nicotina es la aterosclerosis y siempre se convierte en la principal causa del estrechamiento de los vasos.
- Las bebidas que contienen alcohol, tienen un impacto negativo en el hígado, la producción de la serie de las hormonas.
- Variedad de bebidas energéticas y coca-cola tienen un impacto negativo en la función eréctil, ya que causan la rápida expansión/contracción de los vasos.
Qué alimentos ayudan a la impotencia?
- Sosa;
- La hierba;
- La hierba de san juan;
- El jengibre y la miel.
- Nueces;
- El té;
- El ajo;
- Naturales afrodisíacos.
Las formas naturales de aumentar la testosterona en los hombres
Los médicos desde hace tiempo hicimos una lista de las diferentes maneras de aumentar los chicos hasta el nivel de la testosterona no medicamentosos métodos:
- Normalice los desequilibrios su modo de suspensión. Esto es necesario para la selección de un número adecuado de hormonas. Hasta que no aprenda a despertar con el sonido de la alarma, y no va todas las mañanas a sentir la alegría en un día no podrá mejorar el nivel de testosterona.
- Comer bien. Cada comida debe ser rica en vitaminas C, A y diversos minerales.
- Para evitar la deshidratación hombre debe beber mucha agua. Además, si se dedica a algún tipo de deporte, el número de puesto de líquido por día aumenta. Al este, limonadas, como los jugos de los supermercados no se refieren a agua potable, no se consideran.
- En la dieta se debe renunciar a los carbohidratos, que son rápidos de digerir, ya que ayudan a aumentar los niveles sanguíneos de colesterol.
- Cuanto más el hombre pesa, menos diferentes de las hormonas sexuales se produce en su organismo. Para la normalización de los niveles de testosterona, es importante deshacerse del exceso de peso.
- Más hacer ejercicio, ya que el principal enemigo de la hormona son bajos resultados en cualquier tipo de actividad física.
La dieta
Bastante a menudo justo antes de la concepción de un bebé, el hombre comienza a interesarse por los productos de la potencia es y qué debe ser en general una dieta correcta?
En la primera es muy hay cinco categorías de productos útiles, que necesariamente debe incluir en su dieta:
- Más que comer todos los días carne magra, ya que en él prácticamente no peligrosos de colesterol, pero un montón de útiles de proteínas;
- El ajo, la cebolla. Son capaces de aumentar la resistencia masculina del cuerpo a las infecciones distintas debido a su contenido en grandes cantidades De vitamina c;
- Es deseable utilizar en platos de legumbres, ya que en esta categoría de productos, muchos de los componentes que contribuyen a elevar el nivel de la hormona;
- En las ensaladas debe ser necesariamente útil de la verdura.
Además, la dieta implica la exclusión de la dieta de los productos de estas grasas de la comida, los platos con una gran cantidad de condimentos, bebidas carbonatadas.
Productos que mejoran la potencia sexual: frutas, verduras, miel y otros
Necesarios para el perfecto de la potencia oligoelementos, vitaminas diferentes contiene hoy en día en diversas frutas. Es por eso que muchas veces, al frutal dieta puede rápidamente deshacerse de los más diversos problemas en el sexo. Las frutas, como los productos que incrementan la potencia sexual, tienen un impacto en general en la mejora de la salud de los hombres. Ellos son específicos de una combinación de útiles de vitaminas, contribuyen a la recuperación en el corto plazo de las funciones sexuales.
Se debe prestar atención a los diversos frutos que contienen ricos en componentes útiles ascórbico/ácido fólico, así como tocoferol. Es decir, lo más a menudo posible, debe decir, higo, mango maduro, el kiwi con la uva.
Verduras
Entre las verduras a los hombres, asegúrese de prestar atención a los siguientes productos que incrementan la potencia sexual:
- La col, útil para fortalecer, en general, la inmunidad, la purificación de la sangre.
- En el brócoli tiene ácido fólico, hierro, contribuyen a la conclusión de hombres del cuerpo de las toxinas distintas.
- El aguacate, por el gran número de diferentes proteínas tiene para los hombres un efecto estimulante.
- La zanahoria contiene una gran cantidad de vitamina A, mejora en los hombres el trabajo de los testículos, active la función de semillas de burbujas.
Animal los alimentos
Para el cuerpo de cualquier hombre y los animales, el alimento es una fuente de proteína que se digiere. Debido a que la sustancia actúa a menudo como material de construcción para los tejidos, las células, la falta menudo conduce al desarrollo de efectos adversos, como los problemas en la vida sexual de los socios. Por lo tanto, en la dieta sobre una base diaria debe ser no sólo la carne, sino también los huevos.
Mariscos
Para mejorar la fuerza masculina, así como de la inclinación al sexo opuesto debe comer mariscos, como cangrejos, calamares o incluso carne de rayas. Contienen la cantidad necesaria de zinc, por lo tanto, son capaces de mejorar la resistencia.
Los productos de la apicultura
Porque en estos productos en gran cantidad contiene proteína, sin la cual no sea posible lograr la rica vida íntima, es necesario utilizar en la dieta de cada una de miel el polen. Se mejora el ingreso de la sangre en el órgano sexual, con un contenido de glucosa, fructosa, y también apoya activamente en la producción de testosterona. Prohibido el uso a las personas con enfermedad de cáncer en la naturaleza.
Los productos que promuevan la potencia y recetas sencillas con ellos
Para lograr mucho, realmente notable el efecto, es necesario deshacerse de los principales problemas de impotencia. En primer lugar, esto puede ayudar en la comida, ejerce un efecto positivo sobre la potencia sexual.
El chocolate oscuro contribuye a un aumento de la potencia, el fortalecimiento de la inmunidad. A diario en pequeñas cantidades, incluso le es útil.
El hígado activa aumenta en los hombres el deseo sexual. Si hay al menos una vez cada siete días, siempre se puede recibir la cantidad necesaria de componentes útiles.
Para reforzar el esfuerzo y equilibrada de la producción de hormonas, los hombres deben necesariamente en su dieta utilizar pollo/codorniz huevos.
Bebidas, útiles para la fuerza masculina
Si reflexionar sobre la pregunta de cuál de bebidas durante el día a menudo beben los hombres, la mayoría inmediatamente será capaz de responder, que es un té. Sin embargo, poca gente sabe que esta bebida puede ser de gran beneficio para el organismo. Hay té, capaz de aumentar la potencia sexual. Por ejemplo, en el clásico, el té verde, suficiente cantidad de zinc, que contribuye al bloqueo de desarrollo peligroso de la prostatitis, así como la síntesis de la testosterona. Es importante consumir exclusivamente de recién.
No son menos útiles batidos de proteínas que se pueden encontrar hoy en día casi que en cualquier supermercado, propone a la nutrición deportiva. Prestan un acto dirigido a la estimulación de la potencia.
Mejorar en gran medida la capacidad sexual de la pareja ayudará a simple compota, soldado con autógena de estas frutas secas como albaricoques o ciruelas pasas. Es deseable que siga meter miel para mejorar el efecto.
Recetas sencillas y cocina para la salud de los hombres
Hay un gran número de recetas sencillas, en las que se utilizan productos que promuevan la potencia para la mejora de la calidad de la vida sexual de los hombres y el fortalecimiento de su erección.
Miel con sésamo. Tome un poco de semillas de sésamo, freír directamente en la sartén, sin recurrir a la utilización del aceite. Mezclar con miel natural y coma diariamente por 3 cucharadas de no menos de tres veces.
Una nutritiva mezcla en la base de la cual, además de miel jugo de aloe, un vino tinto.
Para preparar 1 vaso de miel mezclar con 1 cucharada de jugo de aloe y 0.5 litros de vino. La mezcla insiste en el plazo de dos semanas y, a continuación, a lo largo de un mes se emplea tres veces al día.
La prevención de la debilidad sexual
Hablando sobre la prevención de la debilidad sexual, debe comprender la importancia de fortalecer el hombre del sistema nervioso y, en general, el aumento del tono.
Más popular en el último par de años, no sólo utilizar en la dieta productos que promuevan la potencia, sino en forma sistemática y a correr. Gracias a las clases de la carrera puede deshacerse del exceso de peso, mejorando así en gran medida el nivel de testosterona, para advertir a la impotencia.
Es la opinión de una serie de perfiles profesionales, que en varias ocasiones durante sus estudios destacado el hecho de que las relaciones sexuales trastornos dependen directamente del peso de los hombres. Una vez que comienza a recuperarse, casi inmediatamente pierde y potencia.
Además, en la prevención como debe ser constantemente entusiasta de la persona, que sin ningún problema se pueden mover a cualquier abstinencia.