Muchos hombres a lo largo de su vida han tenido dificultades con la impotencia. A veces a estos problemas llevan a la enfermedad. En este caso, se debe consultar a los médicos. Pero, la mayoría de estos problemas no son la consecuencia de la enfermedad. La recuperación de la potencia en tales situaciones, el procedimiento es fácil y simple.
Las posibles causas de
En el debilitamiento de la potencia masculina afectan:
- Numerosos factores externos: el entorno, la situación ambiental, el estrés.
- No el último papel que juegan en este proceso, el tabaquismo y el alcohol.
- Problemas de impotencia, pueden producirse debido a la irregularidad de las relaciones sexuales y estilo de vida sedentario.
- La mala alimentación, debido a que se produce un aumento de la masa grasa. La obesidad es también una de las razones de la impotencia.
La recuperación de la potencia sexual en los hombres debe ocurrir sólo bajo la supervisión de un especialista, que identifica las causas de la enfermedad y prescribirá el tratamiento integral.
Un estilo de vida saludable
Suena cursi. Pero un estilo de vida saludable es uno de los principales componentes de la salud de los hombres.
- Los malos hábitos (alcohol, tabaco, drogas) influyen en el estado de los vasos del organismo. Y en el caso de problemas en el sistema circulatorio bastante difícil para la recuperación de la potencia. A veces en estas situaciones, sólo puede ayudar a una intervención quirúrgica. Esta solución es un enorme estrés para los hombres, por lo que la puesta a ello, no vale la pena.
- Otra adicción comida rápida, pizza, ravioles. De estos manjares se desarrolla la obesidad, que también afecta a la erección. Por supuesto, en absoluto renunciar a los dulces corazón y el estómago de los platos no es necesario, pero equilibrar la alimentación. Es necesario incluir en la dieta de la verdura, la fruta, verduras, platos con mariscos, merendar no la pizza y las nueces.
- Es recomendable tomar las vitaminas. Normalmente, la cantidad adecuada de vitaminas el cuerpo de la alimentación no recibe. Por lo tanto, en las farmacias se puede comprar los medicamentos que contienen vitaminas A, B, C, D, y E. proporcionan la recuperación de la potencia y tienen un impacto positivo en la salud.
- En la actualidad casi todos llevan una vida sedentaria. Por lo tanto, se debe dar al cuerpo físico de la carga. Pueden ser clases en el gimnasio bajo la dirección del entrenador. Pero se puede comenzar con pequeños de fácil carga de la mañana, senderismo, olvídate de los ascensores. Y tenemos que comenzar a hacer hoy y ahora.
Racional de la jornada
Fianza el correcto funcionamiento del organismo, es inteligente, la organización del tiempo.
Para la recuperación de la potencia masculina, los médicos recomiendan prestar atención a los siguientes consejos:
- El descanso es tan necesario al hombre, como de la actividad.
- Es importante dormir bien. Dormir lo suficiente conduce al agotamiento del sistema nervioso, lo que también influye en la potencia sexual.
- El sueño debe ser de por lo menos 8 horas. Acostarse antes de la medianoche.
- Si después de la jornada de trabajo, antes de dormir, pasear al aire libre, y el descanso será mejor, y la prevención de la impotencia se realizó.
Cuando se disminuye la potencia que se le debe dar al cuerpo más de descanso, trabajar menos, llevar mesurada vida sexual.
Gimnasia para hombres
Hay ejercicios especiales para la recuperación de la potencia. Ayudan a desarrollar los músculos y estimulan el flujo sanguíneo a los genitales. Realizar estos ejercicios es muy fácil, y el efecto de ellos será visible inmediatamente. La potencia se recuperará sin incentivos y los fármacos.
He aquí un sencillo conjunto de ejercicios que se pueden hacer de forma invisible en cualquier lugar – en el coche, en casa, en la oficina:
- Hacer una respiración profunda. Al estirar los músculos en el área del ano y del perineo. Retener el aire durante 2-5 segundos. Exhalar lentamente, al mismo tiempo relajar los músculos. Hacer ejercicio unas 10 veces. La periodicidad de la ejecución – 3 veces al día.
- Dentro de los 20 segundos para tensar y relajar el ano y el perineo.
- En la posición de sentado con una ligera inclinación hacia adelante para tensar y relajar abdominal.
Una nutrición adecuada
La recuperación de la potencia en el hogar no sólo se basa en la ordenación de las rutinas diarias y la gimnasia. Muy importante es competente equilibrar su dieta. Ya que la correcta dieta es capaz de sanar las heridas por todo el cuerpo y tener un impacto positivo en el hombre el poder". Así que es necesario incluir en la comida?
Los expertos dicen:
- El potasio y el magnesio, el más útiles de la sustancia para la salud de los hombres. Por lo tanto, debe comer alimentos ricos en estos nutrientes. La mayor parte de ellos perejil, cilantro, húmedos, las semillas de la calabaza. Si mezclar las nueces o las semillas con miel, y se obtiene un delicioso y útil dulce plato.
- Además el potasio y el magnesio, masculino cuerpo necesita proteína para la producción de testosterona. La carne, el pescado, la leche y los productos lácteos, los huevos deben estar presentes en la dieta de los hombres.
- No vale la pena olvidar y el pescado, que contienen en su interior un complejo de útiles de vitaminas y oligoelementos.
- Las verduras deben estar siempre en la mesa. Las más útiles para los hombres es el perejil, la cebolla, los espárragos, el ajo, la zanahoria, el rábano.
- En lo dulce de higos, frutos secos, miel, chocolate.
Todo lo anterior influye en la consistencia. Sin embargo, existen algunas limitaciones.
Una fuerte mitad de la humanidad se debe recordar las siguientes recomendaciones:
- Vale la pena limitar el consumo de hidratos de carbono (patatas, arroz, pasta, refrescos azucarados, pan blanco) y productos semielaborados.
- El café y el alcohol al consumo excesivo influyen negativamente en la potencia sexual.
Complementos de procedimientos
Ducha de contraste es la primera herramienta para la recuperación de la potencia y la promoción de la salud.
Aseo, bañera con una hoja de laurel un efecto beneficioso sobre el cuerpo masculino.
Pero la mejor forma de recuperación de la función reproductiva es el turco. En el baño de su cuerpo aparecen las escorias, mejora el flujo sanguíneo. Visitar el baño de vapor es necesario, pero no más de dos veces a la semana, así como las altas temperaturas influyen en el funcionamiento del corazón. No es necesario que sucedió: "Uno trata de otro rompemos".
Popular herramienta de cebolla con miel
Según las antiguas recetas probado durante siglos, por lo tanto, vale la pena aprovecharse de ellos. Sin más que decir, los fondos no se componen de hierbas, que a veces son difíciles de conseguir, y de los productos comunes. Por ejemplo, la cebolla con miel.
Receta:
- Mezclar las semillas de cebolla con miel (es la semilla).
- Tomar 2 veces al día por la cuchara de té.
- Semillas y miel debe haber el mismo número.
Esta herramienta permite la recuperación de la potencia, el cura de la prostatitis. Cuando se recibe la mezcla también es intensivo conducto de los espermatozoides.
El ajo la tintura
Continuando considerarse como garantizar la recuperación de la potencia remedios, pararemos en el este.
La receta de tintura y las reglas de la recepcin:
- Moler de 1 kg de ajo. Verter en la lata de tres litros al banco. Verter el agua hirviendo.
- Mantener en un lugar oscuro durante un mes. Periódicamente agitar.
- Después de un mes de la tintura preparada.
- Tomar 1 vez al día, por la cuchara de té con un vaso de leche.
- La duración de la toma – hasta el final de la tintura.
- Después del curso de tratamiento de la pausa.
- A través de un año, puede repetir el curso.
Cuando se recibe este de la tintura de la mejora de la potencia y el estado de los vasos. Esta herramienta también normaliza la presión arterial.
Medicamentos a los
En las farmacias se puede comprar los preparados especiales para la recuperación de la potencia. Ellos aumentan el flujo de sangre y la sensibilidad. Pero estos medicamentos ayudan sólo en el tiempo. Para la recuperación completa es necesario consultar a un médico. Sólo un especialista puede identificar las causas del debilitamiento de la función eréctil, llevar a cabo un tratamiento y ayudar en la recuperación del cuerpo.
Además, recuerde que cada medicamento tiene sus propias características y las contraindicaciones. Por lo tanto, antes de tomar medicamentos, se debe consultar con el médico.
Conclusión
Existen muchas maneras de recuperar la potencia sexual. Si un poco de cambiar tu vida – comer bien, más en movimiento, de observar el día, limitar el alcohol y dejar de fumar, es la fuerza de regreso. Aumentará la esperanza de vida y problemas de impotencia, desaparecerán.