Los especialistas recomiendan iniciar el tratamiento de los problemas con la impotencia, con el estilo de vida y dieta. Los alimentos ricos en vitaminas y micronutrientes, protegen la próstata regulan su suministro de sangre y la secreción, restablecen el estado hormonal. Existe una lista de productos que sean benéficas para la condición sexual masculino del sistema. Cambiar la dieta y el estilo de vida poco a poco. En este ayudarán deliciosa variedad de recetas.
Los alimentos que aumentan la potencia, se pueden dividir en cuatro grupos:
- Prostatoprotektory. Productos que protegen de la próstata.
- Los estimulantes. Aumentan la producción de la secreción de la próstata, de las hormonas masculinas.
- Tónico. Indirectamente afectan a la función sexual a través de otros sistemas de órganos.
- Los antioxidantes. Reducen los efectos perjudiciales de las formas activas de oxígeno sexual en el sistema.
Estos productos son adecuados para los hombres de todas las edades, que afectan beneficiosamente al organismo en general.
La carne
La carne roja es una fuente de testosterona (la hormona sexual masculina).
Se considera más un producto útil para el cuerpo de los representantes del sexo fuerte, completo, el origen de todos los aminoácidos esenciales.
Necesarios en la dieta de los hombres de los productos de carne de origen:
- La carne roja.
- El hígado de vaca - no se muestra a las personas con niveles altos de colesterol en la sangre y la dislipidemia. El hígado es útil para la producción de esteroides, hormonas sexuales.
- Los filetes de pollo o pechuga de pollo - fuente de aminoácidos con bajo contenido de grasa.
Óptima ingesta de – 200 g al día. Dos veces a la semana es bueno comer el hígado, la lengua y el corazón.
En la vejez se debe consumir es el pollo para la prevención de la progresión de la aterosclerosis. Además, el alto nivel de testosterona se correlaciona con el riesgo de adenoma de próstata en los hombres en la vejez. La cantidad diaria de carne roja no debe superar los 175,
Mariscos
Los mariscos son una fuente de pufa (ácidos grasos poliinsaturados), estos ácidos son esenciales para la síntesis de las sustancias biológicamente activas, que son necesarios para el pleno disfrute de la función eréctil. El fósforo es importante para la conservación de las fibras nerviosas, Inervan los órganos sexuales, vitaminas del grupo b, vitaminas solubles en grasa, zinc y aminoácidos.
Los más útiles son:
- La berza marina.
- Un pez rojo.
- Los mejillones.
- Los camarones.
- Las ostras.
- El pulpo.
- Vieiras.
Estos productos se pueden consumir directamente antes del acto sexual, ya que muchos de ellos son potentes afrodisíacos. Incluir en la dieta de estos alimentos en cantidades ilimitadas (pero no hay que consumir más de 100 g de la marina de col al día para evitar el hipertiroidismo). Los mariscos se combinan muy bien con el aceite de oliva (para las vitaminas liposolubles) y el jugo de limón.
Los huevos
Los huevos son ricos en proteínas y aminoácidos, necesarios para mantener la potencia. Consumir es necesario en hervida o frito. La combinación de los huevos con el verde y el pimiento rojo opcional compensa la cantidad necesaria de vitaminas.
Los huevos se pueden comer cerca de tres veces semanales, no más de dos piezas al día. Esto es especialmente importante en la tercera edad para la prevención de la aterosclerosis y la enfermedad coronaria, así como en la yema de huevo contiene una gran concentración de colesterol. Además, no hay que consumir este producto en las enfermedades del hígado. Codorniz huevos se pueden comer cinco piezas al día, valor nutricional es similar a la de pollo.
Típicas de un huevo de gallina contiene 7 g de proteínas.
Nueces
Este grupo de productos contiene un gran número de En-vitaminas y es muy útil para la potencia.
El menú es importante complementar:
- Nueces.
- Los cacahuetes.
- Castañas de cajú.
- Las almendras.
Los frutos secos se consumen en cualquier lugar accesible de la forma. De manera óptima, la ingesta de un producto no debe exceder de 35 g / día.
Los más útiles son considerados saber, nueces, y la más eficaz es la receta es una mezcla de miel y frutos secos:
- Triturados del núcleo se mezclan con la abeja el producto en una proporción de 1:2.
- A continuación, la mezcla se pone en el refrigerador, donde se almacena en el plazo de tres días.
- Tomar tres cucharadas al día en cualquier momento del día.
Para los hombres mayores de 65 años, ideal para la siguiente receta:
- Preparan la mezcla de las nueces, las pasas, las ciruelas pasas, los orejones (masa de 100 g) y 2 tazas de miel.
- Todo se mezcla bien y se consumen cada día por tres grandes cucharadas.
Esta herramienta mejora la potencia y protege el sistema cardiovascular.
Los cítricos
La más completa lista de todo tipo de vitaminas que contienen las siguientes cítricos:
- Los limones
- Pomelos.
- Las naranjas.
En su composición también tiene antioxidantes, una gran cantidad de vitamina C.
Los cítricos pueden ser causa de reacciones alérgicas, por lo tanto, antes de su uso, es importante consultar con un especialista.
Si la persona no tiene una alergia, se recomienda consumir de uno en uno a los frutos en el día de la elección. Las frutas tienen un gran valor energético necesario para mantener la potencia. Es por eso que su uso se recomienda que antes de genitales de la ley. Muchos expertos creen que estos productos actúan sobre la potencia sexual de forma casi instantánea, y también tonifican y mejoran el estado de ánimo.
Efectivos de la combinación de cítricos con los anteriores grupos de productos:
- Caballa al horno con la adición de limón salsa.
- Cocido de ternera con mermelada de naranja.
- Verduras con el jugo de limón.
- En combinación con otras frutas se preparan jugos, lo mejor de todo recién exprimidos.
Nuevas combinaciones puede inventar por sí mismo, es importante que los ingredientes que entraban en los supermercados del grupo. Además, no hay que exagerar para evitar una sobredosis, supervitaminosis.
Semillas de calabaza
Este alimento es considerado un fuerte medio para la protección de la próstata de los procesos inflamatorios, mejora el secretorio la función de la glándula protege de disfunción eréctil.
Las semillas de calabaza son especialmente útiles para los hombres de edad avanzada. Además curativos de la acción en la función sexual, el producto de manera sistemática admite el cuerpo, en particular, mejora el funcionamiento del sistema cardiovascular, es cardioprotectors. Las semillas de calabaza son ricas en vitaminas y micronutrientes.
Emplean de forma diferente:
- Se utiliza el aceite de semillas de calabaza – como cualquier alimento puede adquirir nuevos sabores, con la erección notable mejora. Se añade a la papilla, sin embargo, freír en él no se recomienda, ya que cuando se calienta se pierde parte de sus propiedades curativas.
- Todos los días en el plazo de dos meses emplean por la mitad del vaso de crudos de semillas de calabaza.
- Las semillas se añaden a la harina de avena, yogur, kéfir o pasteles caseros.
- Las semillas como los frutos secos, es bueno comer con miel, para este kernel previamente se limpian y se mezclan a partes iguales con líquido de abeja natural del producto. Recomendada la cantidad de dos cucharas grandes de todos los días.
La calabaza se puede consumir en cualquier forma. Es un producto influye positivamente en potencia, regula el desequilibrio hormonal. Verdura al horno con miel, cuecen, emplean con cereales. De la pulpa se preparan jugos.
Los tomates
Los tomates son útiles a una acción antioxidante, protegen y refuerzan el secretorio la función de la próstata. Fresca y tomates secos son ricos en vitaminas. El consumo de tomates reduce el riesgo de neoplasia y el desarrollo de cáncer de próstata.
Los tomates son ideales para la cocción de las ensaladas, son particularmente eficaces para su uso con el apio.
Pimienta
Es especialmente útil para la salud de los hombres pimienta negro. Mejora la microcirculación de la sangre, aumenta el flujo sanguíneo a los genitales, tiene refuerza la acción.
Pimienta emplean:
- Con todos los tipos de carne.
- Con otras verduras en forma de ensaladas.
- Con cereales.
- Con salteado de verduras.
Es útil añadir la pimienta en el café.
Para la potencia útil de la pimienta de chile. En pequeñas cantidades se deben consumir antes de las comidas. Pimienta fresca incluye una gran cantidad de útiles de vitaminas y oligoelementos. Es importante comer en crudo, ya que en el tratamiento térmico de casi todas las vitaminas se destruyen.
Pimentón, además de los efectos descritos, fortalece el sistema inmunológico. Esto es importante, ya que la próstata es muy vulnerable de la autoridad para infecciones bacterianas y virales en virtud de su estructura anatómica y la ubicación.
Legumbres, cebolla y hierbas
Las legumbres son ricas en vitaminas del grupo S. los Más útiles para la mejora de la potencia son:
- Los guisantes.
- Los frijoles.
- Garbanzos.
- Las lentejas.
Las legumbres son ricas en proteínas y obtener la mayor carga en el estómago, por lo tanto, para la gastritis el número de vale la pena limitar. Mejor será semanal de dos impulso a la recepción de 200 gr.
La impotencia protege normal cebolla (especialmente dulce), que se puede comer en cualquier forma. Es rico en aceites esenciales - estimulan la erección mediante el aumento de la libido.
El perejil es uno de los más fortificado de los productos de este grupo. Ayudan a reforzar la salud de los hombres de su combinación con:
- de carne;
- los huevos;
- los tomates.
El jugo de apio, tomate y ramitas de perejil útil emplear unos minutos antes de la relación sexual, ya que se consideran medios de acción rápida en la potencia sexual.
Las bebidas de
Recomendados de bebidas para la salud de los hombres:
- El café negro.
- El té verde.
- Bebidas de frutas de las bayas.
- El jugo de naranja.
- Jugos de verduras.
- La cocción de rosa mosqueta.
Bebidas, especialmente de café, que se pueden complementar con especias, cardamomo, tomillo, clavo de olor, pimienta negra. Son análogos naturales de la Viagra, prolongan y contribuyen al fortalecimiento de la función eréctil, estimulan el deseo sexual.
De especial importancia en la prevención y el tratamiento de la impotencia es la cocción de rosa mosqueta. Es rico en vitamina c, son inmunoestimulante y un fuerte antioxidante. Beber herramienta debe dos veces a la semana:
- Para la preparación es necesario una cucharada de frutos de verter un vaso de agua hirviendo.
- Cocer por 10 minutos.
- A continuación, cubrir con la tapa y espere hasta que el caldo se enfríe.
- Consumir durante el día.
Recetas
La transición a alimentos saludables puede facilitar, si higiénica de productos útiles.
Jamón al horno
Ingredientes:
- de cerdo y jamón - 1 kg.
- la manteca de cerdo - 50,
- zanahorias - 150,
- la hoja de laurel.
- La cabeza de ajo.
- Sal al gusto.
- La pimienta.
Método de cocinar:
- La carne es necesario escrupulosamente lavar, secar con una toalla.
- Rollo de sal y langostinos.
- La zanahoria y la manteca de cerdo finamente picada y el ajo de limpiar.
- Rellenando los ingredientes de la carne de cerdo.
- Añadir al plato una hoja de laurel y envolver en papel de aluminio.
- Cocinar en el horno durante 35 minutos.
Carne de cerdo se considera en vistas de la carne, no vale la pena decir, su tarde en la noche, para reducir la carga en el tracto gastrointestinal durante el sueño. La acumulación de material sin digerir alimentos conduce a la destrucción de la flora y la intoxicación del organismo, lo que repercutiría de forma negativa en el primer lugar en el sistema reproductor masculino.
Ensalada de pescado y patatas
Ingredientes:
- Filetes de pescado - 0, 25 kg de filete de pescado.
- Patatas - 3 unidades
- Zanahorias - 2 piezas
- Pepinos frescos - 2 piezas
- El aceite de oliva - 1 cucharadas
- Las hierbas al gusto.
Método de cocinar:
- El pescado, las papas y las zanahorias cuecen por separado.
- Ingredientes fresca y cortada en forma conveniente.
- Todos mezclan y se vierte el aceite vegetal.
- Los verdes añaden al gusto.
Un plato perfecto para la hora de almuerzo, contiene una buena cantidad de hidratos de carbono que dan energía.
Los filetes de pescado en un par de
Ingredientes:
- Filete de pescado blanco con un bajo contenido de grasas - 400,
- Media cebolla - 1 unidad
- La raíz de perejil.
- Patatas - 5 unidades
- Remolacha - 1 unidad
- Agua caliente - 200 ml
- La hierba de la discreción.
- Jugo de limón - 1 cucharadas
Método de cocinar:
- Filete de pescado cortada en trozos, ponen la piel hacia abajo en reshetchatoe la parte inferior de vapores en una fila.
- Vierten el agua hervida caliente, añadir la cebolla finamente picada, el perejil.
- Firmemente cierran y se evapora a fuego lento un cuarto de hora.
- Aparte hervir la remolacha y las patatas.
- Pescado cocido ponen en un plato, al lado se coloca cocidas las patatas y la remolacha.
- El pescado se vierte el jugo de limón, añadir las hierbas al gusto. También si lo desea, puede añadir las verduras.
Arco de yalta con requesón
Ingredientes:
- La cebolla dulce de variedades - 2 piezas
- Requesón - 150,
- La cuajada - 100 ml
- Las hierbas al gusto.
Receta:
-
1.
- La cebolla se muelen y se mezclan con el requesón y cuajada. 2.
- Se ponen en un plato, añadir las hierbas al gusto.
El plato adornado con proteínas, por lo que conviene utilizar en la primera mitad del día, preferiblemente durante el desayuno. La receta ideal rojo pimiento dulce, un par de cucharadas de la mezcla de la miel y el aloe.
Los remedios caseros
Como de los medios para elevar la potencia en el hogar utilizan una variedad de caldos de las siguientes hierbas: milenrama, salvia, ginseng, la caléndula (1 l de agua hirviendo sobre 2 cucharadas de materias primas). Usted los puede comprar en cualquier farmacia.
También aplican la mezcla de jugo de aloe y miel (2 cucharaditas 3 veces al día).