Sexual masculina, la validez determina una serie de factores. Para el funcionamiento estable de la función eréctil, es importante para que el cuerpo reciba los nutrientes necesarios. En este sentido ayudan bien las vitaminas para la potencia. Comprar en la farmacia, tiendas de nutrición deportiva, en la línea de emplazamientos. Además, muchos de los productos y remedios de hierbas contienen importantes para los hombres de componentes.
Las vitaminas que influyen en la potencia masculina: ¿qué son?
El hombre necesita de todas las sustancias que determinan completa de los medios de vida, sin embargo, si se trata de la esfera sexual, se puede distinguir una serie de elementos, cuyo consumo máximo necesario.
Se ha demostrado que las vitaminas para mejorar la potencia que tienen una influencia decisiva en el ámbito sexual, el bienestar de los hombres. A saber:
- Normaliza la circulación de la sangre;
- Estimulan la producción de líquido seminal;
- Activan la conductividad de los impulsos nerviosos entre los genitales y los departamentos del cerebro;
- Mantienen la elasticidad de las paredes de las arterias y capilares;
- Fortalecen la defensa inmune.
Los médicos distinguen las siguientes vitaminas y minerales necesarios para el buen nivel de la función sexual:
- El zinc aumenta la cantidad de espermatozoides viables, estimula la producción de testosterona, tiene la prevención de varias enfermedades, se encarga de la regeneración de los tejidos;
- El ácido fólico también afecta a la calidad del semen, advierte el desarrollo de las anomalías celulares;
- El ácido ascórbico es esencial la conexión para el mantenimiento de la norma de la inmunidad;
- La vitamina D estimula la atracción a nivel emocional y promueve la síntesis de andrógenos;
- El tocoferol – uno de los más fuertes antioxidantes, normaliza el nivel de la libido, mejora la salud de la piel y el cabello;
- El selenio mejora la fertilidad, apoya la salud del sistema sexual;
- La vitamina A – proporciona activa la producción de hormonas sexuales.
Cuando es importante comenzar a tomar?
Las vitaminas son una excelente manera de apoyo del organismo, por lo tanto, recurrir a ellas de forma periódica. Normalmente los especialistas prescriben los complejos de cambio de 1-3 veces al año, en temporada de resfriados, así como de invierno y verano. La elección de la época del año, depende de las características específicas del estado. La duración de la recepción son de entre 30 y 60 días.
La selección de suplementos que también depende de la edad:
- Los hombres de 20 a de 30 a 40 años, se recomienda prestar atención a los complejos enriquecidos липоевой ácido, vitaminas del grupo b, así como tocoferol, el retinol y la vitamina N. Este conjunto de sustancias admite que la calidad del semen, mantiene la masa muscular, estable, potencia, y también reduce el impacto negativo de las malas costumbres, lo que es propio de los jóvenes;
- En el intervalo de 40 a 50 años de edad, se debe preferir ácido ascórbico y vitaminas A y E. ayudan a fortalecer las defensas, apoyan la actividad del corazón y de los vasos, inhiben los procesos naturales de envejecimiento.
- Después de 55 se centra en los medicamentos y suplementos con alto contenido de vitamina D. Se mejora la salud ósea y reduce el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares en personas de edad avanzada.
Un párrafo aparte se destacan deportivos vitaminas. Los datos complejos son necesarios los hombres, en situación de considerable esfuerzo físico. Ellos están enriquecidos con vitaminas del grupo b, así como el tocoferol y retinol. Estas sustancias ayudan a los atletas más rápido para recuperarse y mantener las reservas del cuerpo y el nivel de energía.
Hombres de vitaminas para el aumento de la potencia. Ranking TOP 10 de los mejores
Seleccionando las mejores vitaminas para los hombres hay que definir los objetivos y metas. La opción ideal es visitar a un especialista, que según el estado actual de la salud de los títulos óptimas de la compañía de suplementos dietéticos o farmacéuticas de los medicamentos. Si no es posible, debe prestar atención a equilibradas las multivitaminas, el contenido en sí de todo el conjunto de componentes útiles.
Los productos de la alimentación y de los remedios caseros
Para la normalización de la potencia es importante establecer la dieta diaria de manera que en ella estuvieron presentes los productos con un contenido de minerales esenciales y vitaminas.
El zinc se en:
- Estofado de habas;
- Ostras;
- De carne magra de carne de bovino;
- La carne de pollo;
- La calabaza;
- La espinaca.
Para obtener las vitaminas del grupo b deben comer:
- Guisantes;
- Финиками;
- Plátanos;
- Buchweizen;
- Verduras verdes.
Suministrar al cuerpo con ácido ascórbico puede, si comer:
- Col;
- Los tomates;
- Pasas negro;
- Las manzanas;
- Cítricos;
- La frambuesa;
- De la leche.
La obtención de vitamina D depende de la presencia en la dieta:
- Los hongos;
- La platija;
- El hígado;
- La caballa;
- De los huevos.
El tocoferol entregan:
- Maní;
- Almendras;
- Aceite vegetal;
- Los pepinos;
- Las patatas;
- La zanahoria;
- La espinaca.
El selenio contiene en los siguientes productos:
- El ajo;
- Coco;
- Alforfón;
- Los champiñones;
- El brasileño nueces.
Para obtener la vitamina A, se debe consumir:
- Las uvas;
- Черешню;
- Cebolla verde;
- El melón;
- La sandía.
Todos los platos se recomienda cocinar al vapor, cocer o guisar. En este caso, el alimento conserva las propiedades útiles, tienen un impacto favorable en la potencia sexual. Verduras, frutas y frutos secos deben consumir crudas.
Para aumentar el efecto terapéutico de suplementos vitamínicos y una dieta se recomienda recurrir a popular de los medios a base de hierbas y productos de alimentación.
En la extensa lista de recetas de la medicina no tradicional se destacan:
- Pan de la cocción. Un seco de raíz de moler en polvo y poner en una sartén con 500 ml de agua hirviendo. Cocer 40 minutos. Enfriar, añadir una cucharada de miel, 3-4 gotas de jugo de limón. Consumir como té;
- La tintura de ginseng. 20 g de rizoma de moler y poner en el banco. Añadir 350 ml de médicos de alcohol. Colocar en la oscuridad y el fresco en 3 días. Agregar agua limpia en una proporción de 1:1. Que esperar por otras 72 horas. De usarlo. Beber antes de la cena por la cuchara de té;
- La mezcla de nueces y frutos secos. Partes iguales de tomar курагу, las ciruelas pasas y el núcleo de las nueces. Girar en una picadora de carne y mezclar con una taza de líquido de la miel. Tomar una cuchara;
- Витаминная la mezcla. Por 100 g de orejones, higos, las ciruelas pasas y pasas de poner en una vasija, обдать el agua hirviendo y esperar 5 minutos. Sacar frutos secos, secar sobre un paño limpio. Hasta que los frutos se secan, vaciar la mitad de un limón, quitando la cáscara y las semillas. Todos los componentes de poner en el bol de una batidora, añadir un vaso de nueces, перемолоть a un estado homogéneo de la sustancia. Vierta en la mezcla de 2/3 de taza de miel. Almacenar en frío, utilizar como postre;
- Frutos secos con bastante rapidez. Mezclar 200 g de higos, orejones y pasas, añadir 300 g de nueces. Triturar con un cuchillo. Directamente antes de su uso en la masa de añadir el yogur sin aditivos o kéfir;
- La tintura de los muertos тельц de las abejas. 1 parte de la tintura conectar con 2 partes de vodka. Cocine durante 10 minutos a fuego pequeño en el esmaltado de la capacidad. Para embotellar de vidrio ámbar y el empuje de 12 horas;
- Луковая la tortilla. Picar finamente 2 la media de las bombillas. Freír a fuego alto. Una cucharada de aceite de oliva agregar después de la compra vegetal oscuro dorado matiz. Dividir 3 huevos, aplastar varios gajos de ajo;
- Espárragos con la salsa. En agua con sal a hervir 5 tallos de la verdura. Por separado en la cómoda de la capacidad de mezclar por 30 g de zumo de limón y la salsa de soja, 15 ml de mantequilla, 5 yemas de huevos de gallina. Batimos hasta el estado de la crema y cocinar en сотейники hasta que espese. Espárrago poner en un plato, agregar el caviar rojo, verter la salsa;
- Ternera con higos. Cortar la carne en rodajas y se fríen con cebolla finamente picada de ajo y la cebolla. Lavar los frutos de la higuera, cortar en cubitos. 3 minutos antes de la preparación de platos añadir a la carne;
- Тыквенное aceite. Se recomienda para añadir a las ensaladas. Contiene zinc y ácidos grasos;
- El aceite de lino. También se debe añadir a los platos. Restaura el estado hormonal, normaliza el estado del sistema nervioso, estimula la síntesis de las hormonas sexuales;
- El jugo de perejil. El haz verde lavar, secar, quitar secos y подгнившие las hojas. A la media hora de colocar en agua fría. Pasar a través de un exprimidor, una torta de oruja avanzadas presionar manualmente. El líquido debe ser diluido con agua. La dosis de 2 cucharaditas tres veces al día.
- Sopa de verduras jugo. Varios de los tubrculos de lavar, limpiar y escurrir en соковыжималке. También hacer con remolacha. Mezclar recibidos de líquido. Beber por la mañana;
- La leche infusión de clavo de olor. En termos verter una cucharada de гвоздичных de los brotes. Añadir un vaso de calentado, pero no caliente la leche. 2 horas de insistir y colar. Beber por ½ taza de la mañana y antes de acostarse, para mejorar el sabor de los indicadores se puede añadir un poco de azúcar morena o miel.
Los clientes
Teniendo en cuenta la diversidad de complejos vitamínicos en el mercado, hacer una clara conclusión acerca de la absoluta rendimiento de una u otra aditivos o con el nombre de las mejores herramientas en el ranking difícil. En la mayoría de los comentarios de los hombres, a los compradores de los diferentes suplementos que ayudan perfectamente en situaciones en las que es necesario mejorar el actual nivel de potencia o de lidiar con algunos problemas.
Cuando expresas de los síntomas de la disfunción eréctil algunos aditivos y поливитаминами no pasar, sin embargo, se incluyen en la terapia compleja de la enfermedad para el soporte del cuerpo y acelerar el proceso de curación.