La potencia en los hombres es una sección amplia de la ciencia y de la práctica médica. En el desarrollo de la "píldora mágica", que podría aumentar la potencia de el, sin excepción, todos los hombres, participan especialistas de diversas áreas de la medicina: urólogos, endocrinólogos, e incluso de los dietistas. Los expertos dicen que la de los hombres, la potencia depende directamente de cómo se alimenta el hombre.
La dieta moderna representante del sexo fuerte, a menudo lejos de la perfección. Muchos hombres se alimentan de las monótonas y poco sistemáticas, se añade a los alimentos condimentos y salsas ricas en amplificadores de sabor y perjudiciales sintéticos concentrados, abusan de las grasas, fritos, ahumados de la comida, beben dulce agua carbonatada, toman alcohol.
Bajo la influencia de factores negativos, que está lleno el medio ambiente, la salud de los hombres de año en año, cada vez más inestable, y la mala alimentación defectuosos productos agrava el problema, creando en el cuerpo de los hombres de déficit o de otra índole necesaria de vitamina o un elemento. Estos estados dan lugar a la violación de la erección, disminución de la fertilidad e incluso la impotencia – la plena de sexo y de impotencia.
De alguna manera, la potencia depende de vitaminas
La salud de la persona, en particular–, la potencia de los hombres, depende de la cantidad y calidad de nutrientes que entran en el organismo con los alimentos. Una influencia directa sobre la potencia sexual en hombres que tienen vitaminas A, E, c y b, oligoelementos zinc y selenio.
La comida rica en vitamina A (beta-carotina, el retinol), efecto positivo en la inmunidad de los hombres, aumentan las relaciones sexuales de la capacidad, mejorar la fertilidad de los hombres. La cantidad diaria de consumo de vitamina A para un hombre adulto es de alrededor de 5.000 UI.
Vitamina E (tocoferol) afecta la producción de hormonas en el cuerpo de los hombres. Para mantener un nivel óptimo de hormonas que proporcionan el sano funcionamiento de los testículos y de los túbulos seminíferos, el hombre debe consumir 12-15 mg de vitamina E todos los días.
Conocido antioxidante y una herramienta que refuerza el sistema inmunológico – la vitamina c, mejora la potencia sexual de los hombres, lo que afecta la producción de la glándula pituitaria de la hormona responsable de la libido. Esta hormona se llama dopamine. Además de esta propiedad, la vitamina c se estabiliza y aumenta el consumo de un hombre tocoferol.
Las vitaminas del grupo En la alimentan y refuerzan el sistema nervioso de los hombres. De por sí el estrés es un depósito de éxito de la vida sexual. Además, las vitaminas de este grupo mejoran la capacidad de las células del sistema nervioso llevar a cabo los impulsos.
Tiamina (b1) alivia la fatiga, proporciona energía al cerebro y el sistema nervioso perifrico;
Ácido nicotínico (niacina, vitamina b3) fortalece los vasos sanguíneos, incluyendo los vasos, que proporcionan sangre a los tejidos del pene, responsables de la erección;
Piridoxina (b6) sintetiza la serotonina es la hormona de la felicidad, que hace que el sexo de calidad, el orgasmo espectacular, el hombre satisfecho de la vida, incluso sexual. La deficiencia de la vitamina b6 hace al hombre irritable, nervioso, provoca una rápida fatiga y ashura relación al sexo.
El ácido fólico (b9) se incluye en prácticamente todos los de vitaminas del complejo "para hombres", ya que esta vitamina participa en la elaboración de las hormonas de la noradrenalina y la serotonina, aumenta la resistencia, mejora el bienestar general.
El elemento selenio es necesario a cada hombre que se preocupa por la calidad de su esperma. Además de mejorar la fertilidad, el selenio participa en la producción de testosterona y apoya el sistema urogenital masculino en un estado saludable de la funcionalidad. La cantidad diaria de consumo de selenio para los hombres es de hasta 100 microgramos, en función del estado de salud de su sistema sexual.
Importante para la potencia masculina se considera mineral de zinc, que contribuye a la producción de testosterona, admite las funciones protectoras naturales de masculino del cuerpo y es responsable de la salud de "el corazón" de los hombres del sistema sexual – de la próstata. Para mantener principal del órgano masculino en el estado el hombre debe consumir alrededor de 15 mg de zinc al día.
Aparentemente, para una buena potencia al hombre se le exige ir a la farmacia más cercana y comprar enumeradas anteriormente conjunto de vitaminas y elementos. En realidad, la situación no es exactamente ésta. Por supuesto, vitamínico-minerales de los suplementos alimenticios pueden ayudar a que el cuerpo y mejorar la calidad de la vida sexual, sin embargo, sustituir completamente a la alimentación adecuada de tomar vitaminas no va a funcionar.
Lo que se ha levantado en el camino de la lucha con la impotencia de un hombre ante todo es necesario establecer el modo de alimentación. Comer es necesario 3-5 veces al día, dependiendo de las características individuales y de la actividad física. Cada comida debe ser lo suficientemente calorías, los productos deben combinarse entre sí y semana de menú sólo está obligado a ser más variada. Para comenzar la transición hacia reafirmante de la fuerza masculina modo de energía se debe a la regulación del tamaño de las porciones. Demasiado grandes porciones de los alimentos ejercen una gran presión sobre el sistema digestivo, por lo que el intestino se adjudica a sólo una parte de sustancias útiles de un almuerzo o de la cena "de la panza". Por lo que las comidas deben ser copiosas y contener proteínas, las grasas y los hidratos de carbono en las mejores proporciones.
Productos para la potencia sexual de los hombres
Para la elaboración correcta de la carta de un hombre, es necesario entender qué alimentos mejoran la potencia sexual, y tienen el "derecho" de los productos por separado con el resto, o simplemente agregarlos a la habitual de la dieta.
Muchas mujeres estarán encantados, y el esposo – se maravillarán a la simplicidad y el bajo costo de uno de los más útiles para una buena erección del producto. Resulta que para elevar la potencia masculina de los huevos de codorniz se consideran uno de los más eficaces de los productos.
El hombre cada mañana hay que comer la tortilla de año y medio – dos docenas de huevos de codorniz.
El plato se puede servir con el cebollino, sin embargo, de la grasa de la mayonesa y el tocino es mejor dejar. Restableciendo la potencia, no vale la pena tratar de ahorrar y reemplazar los huevos de codorniz a tener un costo más bajo de pollo. 1 huevo de especies de caza de codorniz contiene 3 veces más útiles para la potencia de las sustancias que un huevo de gallina, y nefasto para el sistema cardiovascular colesterol en los huevos de codorniz y no existe. Otras de las ventajas de huevos de codorniz antes de que el pollo se considera su capacidad de activar el cuerpo humano radionucleidos, aumentar la hemoglobina en la sangre, mejorar la inmunidad, normalizar la presión. Un pequeño huevo de especies de caza de codorniz contiene de 3 a 5 veces más fósforo, hierro y potasio, que grande que un huevo de gallina.
Otros productos que aumentan la potencia sexual de los hombres:
- los frutos secos (maní, nueces, anacardos, almendras, piñones, avellanas, sésamo, pistachos);
- verduras (nabos, tomates, búlgaro y pimienta, berenjena, zanahoria, brócoli, calabaza);
- frutas (durian, los cítricos, el kiwi, las uvas, las granadas);
- mariscos (mejillones, camarones, cangrejos, ostras);
- los productos lacteos fermentados (requesón, crema agria, queso);
- la carne (carne de res, lengua, hígado, ternera);
- pescado (caballa, lenguado, salmón).
Los condimentos, que aumenta el deseo sexual y mejora la calidad de la erección de menta, anís, pimienta, jengibre, clavo, canela, cardamomo. Son útiles para el soporte de la erección de la miel (si no hay alergias en los hombres), las infusiones de hierbas, natural de chocolate.
Examinando la lista de útiles para la erección de productos, puede elaborar un menú variado. Es deseable que los platos se preparan sin la gran cantidad de sal. Carne, pescado y verduras será más útil si sus cocinar al vapor. Aceite para ensaladas y preparar salsas desea utilizar prensado en frío, ya que el tratamiento térmico destruye útiles para la potencia de la conexión. La mayor parte de los requerimientos diarios de proteína de origen animal es lo mejor de todo en el almuerzo, o no más tarde de 3 a 4 horas antes de acostarte. El hecho de que la carne, a pesar de su alto valor nutritivo, es una pesada para la digestión de los alimentos, por lo que sobrecargar el tracto digestivo antes de dormir, esos productos no se recomienda.
Productos nocivos para la potencia
Los productos que aumentan la potencia en los hombres, generalmente, se combinan muy bien entre sí. Para acelerar la salud masculina del cuerpo, no sólo se debe comer más frutos secos, la miel y el marisco, pero tratar de excluir de la dieta el alimento que afecta a la potencia negativa.
Ante todo, para la conservación de la fuerza masculina a lo largo de los años el hombre debe reducir al mínimo el consumo de alcohol y dejar de fumar tabaco. La causa de la impotencia, a menudo se convierten en enfermedades del corazón y de los vasos, por lo tanto, la adicción no encajan en el estilo de vida sexual de un gigante. La renuncia de la bebida y el tabaco puede ser insuficiente, debido a que el colesterol contenido en los platos de los establecimientos de comida rápida, puede sólidamente obstruir vasos sanguíneos, lo que en un día se impediría que los cuerpos del pene lleno de sangre. Por lo tanto, por muy brutal que no fue el apetito, y qué sería de a pie no parecía el olor de la cafetería, es necesario pasar por estas instituciones, y no llevar hasta el estado de hambre, a la planificación del modo de alimentación.
Además de la comida basura, el daño sobre la potencia sexual tienen:
- fritos en una gran cantidad de aceites vegetales y alimentos de origen animal,
- grasa (grasa de cordero y asado hasta el crujido de pollo la piel igual de desastroso, aunque diabólicamente sabrosas),
- embutidos,
- la sal,
- el azúcar,
- conservantes y potenciadores del sabor,
- química limonada,
- patatas fritas.
La monotonía en la dieta puede causar deficiencia de vitaminas de un determinado tipo, por lo que comer solo las nueces o sólo la carne de vaca no es la correcta. Vale la pena recordar, que el hombre, que se prepara para el romántico atardecer, capaz de convertirse en algo más grande, es necesario establecer los límites en el volumen de incluso el más útil de los alimentos. Puede ocurrir que después de la deliciosa cena, el organismo enviará todas las reservas en la digestión de la carne o de las ostras, por lo tanto, en la acción de las fuerzas y el deseo puede no ser suficiente.
Pasando a una nutrición adecuada, el hombre no debe esperar que la erección se recuperará al instante. Completa la reorganización puede durar desde varias semanas hasta varios meses.
De lo que más depende de la potencia?
Género de la fuerza de los hombres depende de los productos de los que se alimenta, pero la comida no es el único factor que tiene influencia en la potencia sexual. Además de la dieta, en la actividad sexual y la solidez de una fuerte mitad de la humanidad influyen la herencia, las enfermedades y las lesiones, el fondo emocional, físico y mental de la carga. Un factor importante en el éxito de la vida sexual se convierten en relaciones de pareja. Por lo tanto, el hombre no sólo es necesario comer bien, pero y de asistir a la práctica del deporte (caminar, subir y bajar por las escaleras y no el ascensor), respirar aire fresco, a tiempo de acostarse, descansar del trabajo y asuntos domésticos. La fidelidad a la compañera y a la ausencia de las enfermedades de transmisión sexual – otro "número de seguimiento" a la calidad de la vida sexual de los hombres.